La tendinosis se produce tras una sobrecarga que genera pequeñas roturas de las fibras. Cuando los músculos y articulaciones afectados sufren tensión o esfuerzo, genera inflamación en los tendones, se dificulta el flujo sanguíneo o hay atrapamiento de los nervios.
Algunas de las tendinopatías más frecuentes son:
• Tendón de Aquiles: en el talón, habitual en deportistas profesionales. Causa dolor e inflamacióna.
• Tendón rotuliano: en la rodilla, más común en mujeres. La realización de ejercicios es muy útil para evitar esta clase de molestias.
• Tendón Supraespinoso: en el hombro, es una zona frágil y la recuperación suele ser más lenta.
• Tendón del Epicóndilo lateral: en el codo, más conocido como codo de tenista. Habitual en la práctica del tenis pero también en algunas profesiones.
Las tendinopatías no son lesiones de gravedad, siempre y cuando se realice un tratamiento adecuado y se sigan las fases de regeneración del tendón.
La evolución de las lesiones tendinosas es la siguiente:
Aguda: menos de dos semanas
Subaguda: tres a seis semanas
Crónica: más de seis semanas
